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鑫顾与您分享冬天健身的好处

提高御寒能力

习惯于天气冷时运动的人

通常比较不怕冷，比较有御寒能力！

冬天健身的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强**i神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

鑫顾与您分享健身知识：下背痛拉伸有用吗？

下背痛拉伸有用吗？

下背痛一直是困扰着很多健身人士的梦魇。大多数人在下背痛时，**个想到的就是去伸展下背来舒缓他的疼痛，但不幸的是这种舒缓疼痛的感觉并不会持续太久。

在我健身房有一个患有下背痛的伙伴，他通常早上起来会去伸展他的下背，但隔天早上还是会感觉一样糟。

鑫顾与您分享【健身知识】不容忽视的脖子前倾

除了注意日常习惯，运动也是矫正脖子前倾较重要的方式之一。邱震提示说，做运动时要循序渐进，以免肌肉疲劳。可以先从做一组开始，随着肌肉变得越来越强，再慢慢增加重复次数，因为一旦肌肉疲劳，很可能会恢复不良姿势。